最優惠的訂購方式: www.tst868.com.tw *****【八斗子小卷醬】榮獲「第三屆基隆十大伴手禮」、「2013年台灣百大伴手禮」獎項、OTOP 特色伴手禮。『台灣百大鄉村精品』、「雞漁優鮮」認證。 ​​​​​​​*****【頂級飛魚卵XO醬】 榮獲「第四屆基隆十大伴手禮」、「2016年台灣伴手禮」獎項、OTOP 特色伴手禮。
青春期發育的營養需求與照護調理
台北市立中醫醫院
青春期是人體各器官成長發育的第二個高峰期,約從10-12歲開始,一直到16-17歲。民間所謂的「轉大人」正是少男、少女在青春期經過的蛻變後發育成人的最佳寫照。

青春期是每一個必經的成長過程,雖說身材的高矮胖瘦,多半由遺傳決定,但是後天的營養、良好的作息、運動的習慣及正確的運動觀念更是影響青春期發育的重要因素。

以現代營養學的觀點:青春期的發育需要熱量、蛋白質及鈣質的大量補充。因為此時活動量大,足夠的熱量攝取,方可應付成長所需。對於偏食習慣的孩子,應予以矯正飲食觀念,並補充及平衡孩子成長所需的熱量及營養素。可於三餐之間,可以給予牛奶、布丁、麵包等點心,以強化營養之需求。

心干寶貝 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

維生素C是鈣質吸收的活性劑!
KingNet國家網路醫院
人體的鈣質就像我們的銀行存款一樣,年青時儲入愈多,到老時便可使用長久一點。成年人進入更年期後,髖關節骨折情況較十年前多出四、五倍,大部分都是六十五歲以上的銀髮族,其中又以更年期後的女性患者居多。因此專家建議,年輕時便應吸收足夠的鈣質,並養成適量運動的習慣。

鈣在人體內的骨骼系統扮演重要角色,骨骼每天繼續不斷的提供血中的鈣,然後重新置換體內的鈣,當體內血液中的鈣不夠用時(被心臟或其它器官運用了),我們的身體會由骨頭中索取所需的鈣,以防骨頭變得脆弱,當我們攝食足夠的鈣時,鈣會平衡儲存於血中和骨中。

鈣是人體的宏量元素(相較於鐵和鋅是人體的微量元素),在人體內含量約為1200克。人們都希望自己補充的鈣一丁點兒也不浪費,全部吸收,但是每個人吸收鈣的能力都不相同。以下便提供一些關於攝取鈣質的注意事項,做為讀者的參考。

心干寶貝 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

預防青春期肥胖、兼顧成長發育的營養攝取原則
楊慧妤醫師、許玉恒營養師( 高雄醫學大學附設醫院 )
電視新聞與報章雜誌每天充斥著減重廣告,大家都認為瘦才是美麗,曾幾何時,這個現象從大人延燒到孩童身上。的確,孩童肥胖的比例從民國60年以後到現在,激增了接近十倍,現在台灣中小學生的肥胖比例已高達17%,確實不容忽視。

兒童肥胖已不再被認為是一個良性的狀態或只與外表有關,它是一種與生活方式密切相關的身體脂肪含量過度增生的慢性疾病。肥胖孩童常有心理負擔,因為體型不佳而缺乏自信,因而有退縮、內向、孤獨個性。生理方面則容易產生高血脂、睡眠呼吸暫停、骨骼變形、皮疹等等的併發症。

青少年為人生正值快速成長階段,若熱量攝取過高,身體的脂肪細胞數會分裂而成為脂肪細胞數目增多型的肥胖,這與成年後肥胖﹝細胞增大型肥胖﹞很大不同的是,脂肪細胞數量增多後,並不會隨年齡或體重減輕而減少,更不容易維持理想體重。理想體重可由身體質量(BMI)指數測得(體重/身高公尺平方),其標準則隨著年齡、性別的不同而改變。

心干寶貝 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

掌握「生長階梯療程」 幫助孩子長得更高
丁綺文主任醫師( 書田診所 )
為人父母者大多希望孩子比自己更強。因此身材不高的父母,可能特別擔心自己的孩子是不是長得比別人慢,會不會以後長不高?榮新診所副院長暨書田診所主任醫師丁綺文表示,評估小孩子可以長多高可以透過以下三種方式:

一、預估目標身高:
男孩=(父+母+12)÷2
女孩=(父+母- 12)÷2
預估值會因為後天的努力與否而有增減,男孩的變動範圍達7.5公分,女孩為5.5公分。

心干寶貝 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

青春期「轉大人」 營養均衡最重要!
光田綜合醫院
邁入青春期的開始,身體第二性徵開始出現,亦是成長發育十分重要的階段,許多家長基於望子成龍、望女成鳳的心理,多會使用許多補品來讓子女服用,期望「轉大人」的過程會更加順利。許多父母為了子女成長的顧慮,長期服用中藥,卻因類固醇蓄積造成身體功能受損,想要「轉大人」,結果卻反而危害身體健康。

光田綜合醫院小兒科邱葆升醫師表示,來路不明中藥少碰為妙,該院前日就發現一名身體部位肥胖、但四肢卻明顯細小的患者,且滿臉的青春痘。而住院檢查結果發現該名年輕患者患有消化道潰瘍、腎功能異常及腎上腺功能低下;且已有骨質疏鬆的現象,骨質狀況卻失去該年齡應有的水準,雖然僅有十六歲,整個身體狀況卻像是六十歲。

邱葆升醫師表示,經詳細詢問後,該名患者才娓娓道來由於在班上常是個子最嬌小的,已經十六歲,卻只有140多公分﹝該年齡正常的身高應為160公分左右﹞。矮人一等常是心中永遠的痛,為了能順利長高,父母親常向親友遍尋「轉大人」的民俗偏方,陸續已服用過許多草藥;此外,治療筋骨痠痛及青春痘等問題,也都是以坊間國術館之黑藥丸及成藥來治療,並未尋求正規的醫療管道。

心干寶貝 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

促進骨骼發展最有幫助的食物營養和運動
吳錫松醫師( KingNet國家網路醫院 )
人的一生中成長發育最快速的時期有三個:第一階段是出生後一至三年,第二階段約在於乳牙更換為恆牙間(約八至十歲),第三階也是最重要的階段是青春發育期(約12至18歲之間),想要「高」人一等,就得要好好把握這三個黃金生長發育時期。

一般說來,女性在18歲、男性在20歲左右,骨間軟骨細胞即停止分裂,且軟骨被骨骼所取代,新形成的骨骼結構稱骨間線,此為骨間板的遺跡,骨間線的出現,表示增添骨生長已停止,所有的骨骼之骨化大多在廿五歲前完成,此後即很難再長高了。

影響一個人身高的因素取決於他本身骨骼的成長及發育(長度),特別是股骨、脛骨等長骨的長度,惟骨骼的成長發育相當緩慢,絕非一朝半夕就看得出來的。

心干寶貝 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

DSC07218.jpg 

 

一盤簡單的炒菠菜,再加上  2匙「干貝醬」

原來一盤30元的燙青菜,馬上搖身一變為高級「干貝菠菜」

好吃又簡單的的料理,非常容易上手喔!

試試看!有了「干貝醬」你也會變大廚~

再也不怕臨時有客人到訪,不知要煮什麼菜了!ya!

心干寶貝 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

DSC07223.jpg 

干貝醬熱炒花枝, 很好吃喔

分享簡易料理:

材料:干貝、花枝、芹菜

作法:一小匙沙拉油  加入 花枝熱炒一下,再加上芹菜拌炒,

      花枝芹菜九分熟後,再加入 「幸福干貝醬」2匙,拌炒一下 即可.

試試看上述作法簡單又好吃,配飯、下酒都非常適合。

DSC07224.jpg 

心干寶貝 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

961028龍洞28.jpg 

住基隆那麼久,從未到過龍洞。在2年前,有一位朋友帶海外友人到龍洞,

他語出驚人的說:「不知台灣也有這麼美的地方!」

以我們當地人的眼光,看山、看海..是這麼家常便飯的事,

從不知我們生活在美景當中,真是「人在福中不知福」。

身為基隆人,出門就可以看到海,照理說...應該是看到膩了吧,

但是 說實在的,東北角海景真美,美景不斷,百看不厭,

不管什麼季節、天氣、春夏秋冬、夏天、冬天、颱風天.....都有不同的美景,不同的感受。

心干寶貝 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

IMG_0323_調整大小.jpg  

去年到三芝貝殼廟拜拜,開車沿路兜風, 發現 三芝鄉真的有用心ㄟ,沿途中了很多櫻花樹,

可惜 太早去了, 很多櫻花都還沒開。

今年到櫻花季,在2月份連續二週, 「順路」到 三芝 看櫻花

運氣算是不錯啦!2次的櫻花 ,開花品種及路段,都不盡相同,櫻花品種有:山櫻花、吉野櫻及八重櫻

在上週看到「山櫻花」,花開茂盛的樹, 次週都凋謝了,

在上週未開花的吉野櫻,陸續已含苞或盛開,

雖然櫻花花期短,但因為種植全長約有6、70公里,數量多達一萬五千多株,所以2~3月去, 應該都會有收穫。

心干寶貝 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()