青春期是每一個必經的成長過程,雖說身材的高矮胖瘦,多半由遺傳決定,但是後天的營養、良好的作息、運動的習慣及正確的運動觀念更是影響青春期發育的重要因素。
以現代營養學的觀點:青春期的發育需要熱量、蛋白質及鈣質的大量補充。因為此時活動量大,足夠的熱量攝取,方可應付成長所需。對於偏食習慣的孩子,應予以矯正飲食觀念,並補充及平衡孩子成長所需的熱量及營養素。可於三餐之間,可以給予牛奶、布丁、麵包等點心,以強化營養之需求。
一盤簡單的炒菠菜,再加上 2匙「干貝醬」
原來一盤30元的燙青菜,馬上搖身一變為高級「干貝菠菜」
好吃又簡單的的料理,非常容易上手喔!
試試看!有了「干貝醬」你也會變大廚~
再也不怕臨時有客人到訪,不知要煮什麼菜了!ya!
干貝醬熱炒花枝, 很好吃喔
分享簡易料理:
材料:干貝、花枝、芹菜
作法:一小匙沙拉油 加入 花枝熱炒一下,再加上芹菜拌炒,
花枝芹菜九分熟後,再加入 「幸福干貝醬」2匙,拌炒一下 即可.
試試看上述作法簡單又好吃,配飯、下酒都非常適合。
住基隆那麼久,從未到過龍洞。在2年前,有一位朋友帶海外友人到龍洞,
他語出驚人的說:「不知台灣也有這麼美的地方!」
以我們當地人的眼光,看山、看海..是這麼家常便飯的事,
從不知我們生活在美景當中,真是「人在福中不知福」。
身為基隆人,出門就可以看到海,照理說...應該是看到膩了吧,
但是 說實在的,東北角海景真美,美景不斷,百看不厭,
不管什麼季節、天氣、春夏秋冬、夏天、冬天、颱風天.....都有不同的美景,不同的感受。